寒いですよね！

本当に急に寒いですよね。

「年末年始は大寒波がやってくる！」

なんて今朝のニュースでやっておりました。

お天気みたいですけれどもね。

寒さが日差しで和らいでくれることを願いましょう。

「ところで寒さなんて気のせいだ！」

というお話をいつだかさせていただきました。

オランダのヴィ〇・ホフさん。

お元気でしょうか。

ちなみにぼくも、かなり寒さには強い方です。

「気にしない作戦」はともかくとして、こう見えてぼく、一応“気功”やってるんですよね。

よくチカラを“丹田”にこめて！　なんて聞いたことがあると思います。

丹田の錬気だとか呼吸だとかは、非常に汎用性が高いのでよくお勧めされます。

でも、例えば寒さ対策だとか「急いで体温を高めたい」なんて時には

“中焦”

での錬気が本来の使い方です。

みぞおちのあたりですね。

ちょうど胃袋のあたり。

肋骨の真ん中のでっぱりのすぐ下。

呼吸は腹式呼吸ですね。

中焦を右手が上で、両手で包み込むような姿勢。

太極拳なんかでよく見かけるポーズだと思います。

「あ～アレね～！」

ってくらいメジャーです。

ちょうどよいポーズが見つかりませんでしたので、雰囲気だけお送りいたします。

ちなみに

痩せます。

とくにお腹周りがシェイプアップされますね。

だからぼくも、いつも冬のが痩せます。

寒いと常にコレやってますので。

そりゃ痩せますよね。

あとは食べる量ですかねｗ

食べ過ぎれば肥えます。

今年のお正月もあんましゆっくりできないスケジュールではありますが、食べる量は毎年平時より多いんですよね。

飲む量は今年から顕著に減ってますので、どこまで変化があるか楽しみです♪

みなさんもほどほどに気を付けて、ほどほどに楽しんでくださいね！